今天（12月15日），是世界强化免疫日。免疫力是人体自身的防御机制，可以阻挡外界病菌的侵入，对我们每个人来说都至关重要。那么想要提升身体免疫力该如何做？免疫又为什么需要强化？接种疫苗有哪些事项需要注意？这些实用知识一起学习下。
健康，比拼的就是免疫力
免疫系统是人体的防御系统，抵抗外部病毒、异物的入侵，也能处理体内衰老、损伤、死亡的细胞。免疫力是衡量一个人是否健康、是否容易患病以及病后预后情况的最重要指标之一。这也就不难理解，为什么处在相同的环境中，有的人患病了而有的人依然健康，即使患病了每个人康复的时间也不相同。
张文宏教授介绍，当病毒或异物冲破防线侵入人体后，在无特效药物作用下，人体免疫力就是对抗疾病最有效的“药物”。人体免疫力的高低程度也直接影响着疾病的预后情况，对于免疫力强的人，病毒就像一场感冒，很快能扛过去；而对于免疫力差的人则很容易发展成重症，甚至引发多种并发症。
那免疫力强弱与哪些因素有关？医院中医科主任医师吴伟康介绍，免疫力在我们一生当中是会有波动的，或者是叫有强弱变化的。在正常情况下，婴幼儿出生以后免疫系统发育尚不完善，所以免疫力是偏弱的，容易得病，特别是一些传染性或者感染性的疾病，而老年人免疫系统老化，免疫力自然也就减弱了。除此之外，还有一些情况也会引起免疫力的下降，比如情绪紧张、酗酒、焦虑、严重感染、体力透支等。我们要增强免疫力，提高抵抗力，把一切可能降低我们免疫力的因素降低到最低限度，这样就可以才能有足够强大的免疫力来对抗疫病，保持健康。
什么是强化免疫？它与常规免疫有什么不同？
强化免疫是对常规免疫的加强，在集中的时间段、对全体人群或特定人群实施疫苗接种，增强人群的免疫力。强化免疫是集全社会之力，对威胁人类的病原体发起的“围剿”之战。扫荡式地接种疫苗，让病毒无处可藏，这是彻底消灭某个传染病的有力措施。
年，为消灭脊髓灰质炎，第41届世界卫生组织大会将每年的12月15日确定为世界强化免疫日。
据相关数据显示，我国从年开始至年，共对4岁以下儿童开展了7次14轮口服脊髓灰质炎疫苗补充免疫活动，累计接种约8亿人次。年，世界卫生组织宣布中国实现无脊灰状态。
然而，截止目前，在世界范围内脊髓灰质炎仍没有成为被消灭的传染病。
近几年，巴基斯坦持续出现感染病例，病例数从年的起降至年的54起，年的20起，年的8起；年，在阿富汗和巴基斯坦两个国家仍出现了近30例自然产生的脊髓灰质炎病例的报告；年，非洲佛得角报告了33起急性脊髓灰质炎病例，其中7人死亡。
另一种疾病——麻疹的死灰复燃则更加严峻。年4月24日，一项旨在消除麻疹致死病例以及先天性风疹的全球计划宣布，希望到年在世界卫生组织至少5个大区彻底消除麻疹和风疹病例。然而近几年的数据非常不乐观，世界卫生组织的数据显示，在年上半年，欧洲48国麻疹病例达起，较年同期增加一倍以上。英国、希腊、捷克和阿尔巴尼亚甚至被取消了“已消灭麻疹”评级；美国在年宣布麻疹消除。但年美国30个州确诊的麻疹病例达到多例；年上半年，全球通报的麻疹病例几乎是年同期的3倍，最严重的暴发集中在刚果民主共和国、马达加斯加和乌克兰。
为什么这些疫情会死灰复燃？世界卫生组织在声明中提醒说：“如果有相当大数量的人群未曾接种麻疹疫苗，疫情就会呈现迅速蔓延。”
总体来看，强化免疫实施效果会受到多种因素的影响，但其整个过程包括三个基本要素：疫苗的投放、疫苗的接种目标人群和接种活动的执行者，任何一环都不能忽视。
近年来，全球突发传染病疫情不断发生，霍乱、黄热病、鼠疫、埃博拉出血热、中东呼吸综合征、寨卡病毒、登革热、日本脑炎以及高致病性禽流感和炭疽等人畜共患病正在世界范围内暴发流行，新冠肺炎疫情仍不断掀起全球大流行的第二波、第三波疫情……传染病的不断出现给人类健康与生命安全带来新的威胁，但人类也从人毒之战中学习到更多的经验和策略，强化免疫即为其中凝结全民合力、形成强大免疫屏障的有效策略之一。
热门疫苗，怎么打更科学？
了解了强化免疫的重要性，我们对疫苗接种的认识也该更上一层楼。流感疫苗、幼儿肺炎疫苗、女性HPV疫苗……目前，这些品质高、预防效果好的疫苗品种已成为疫苗界的“网红”。热门疫苗，怎么打更科学呢？一起看看这份攻略吧。
流感疫苗：
流感疫苗的接种对象主要是易感人群，包括6个月至35个月的婴幼儿，幼儿园儿童和小学生，60岁以上的老年人，服务老年人、幼儿的相关机构从业人员等。建议在每年的9月至11月尽早接种。注意，出生不满6个月的宝宝、慢性病患者是不能接种的。
HPV疫苗：
超过70%的宫颈癌与HPV16和HPV18病毒相关。二价疫苗可预防这两种高危的致癌病毒，适合9岁-45岁人群接种；四价疫苗增加了HPV6和11两种亚型，可同时预防尖锐湿疣，适合20岁-45岁人群接种；九价疫苗针对HPV6/11/16/18/31/33/45/52/58型九种，适合16岁-26岁人群接种。注意，感染上HPV病毒之后再接种，疫苗效果就得不到发挥，同时，备孕、怀孕期间，感冒发烧期间不宜接种。
肺炎疫苗：
肺炎重在预防，早起给孩子打肺炎疫苗非常有必要。13价肺炎球菌多糖结合疫苗是世界卫生组织最为推荐的两种疫苗之一，能预防13种肺炎球菌所引起的感染性疾病（肺炎、中耳炎、鼻窦炎、脑膜炎、菌血症等），适用于2月龄至15月龄的健康宝宝。
水痘疫苗：
鉴于水痘的极强传染性，建议每个孩子都接种水痘疫苗，并且要接种两剂次。疫苗接种后不仅可以保护孩子不患水痘，而且可以防止孩子在成年后发生带状疱疹。孩子可以在满1周岁之后开始接种水痘疫苗，满4周岁时接种第二剂。
手足口（EV71）疫苗：
手足口病毒主要累及3岁以下儿童，可引起重症手足口病，易出现肺出血、脑水肿等并发症。建议满6月龄的儿童越早接种约好，鼓励在12月龄前完成接种程序。对于5岁以上儿童，由于大多数已经被自然感染，不推荐接种EV71灭活疫苗。
轮状病毒疫苗：
口服型的轮状病毒疫苗采用轮状病毒减毒株感染新生小牛肾细胞，经培育、收获病毒液后加入适宜的甜味保护剂制成，主要用于6个月-5岁婴幼儿。需要注意的是，有发热、急性传染病、严重疾病的患儿，以及免疫缺陷和接收免疫治疗的孩子，都不适合打轮状病毒疫苗。
Hib疫苗（流感嗜血杆菌疫苗）：
B型流感嗜血杆菌（Hib）感染多发于5岁以下的儿童，可能引起重症肺炎、脑膜炎等。世界卫生组织建议，将Hib疫苗纳入常规婴儿免疫计划。妈妈们可以选择单独的Hib疫苗，也可以选择五联疫苗。
（大众网·海报新闻编辑石慧综合自新华网、人民网、央视新闻、科技日报等）