怎
样
纠
正孩
子
偏
食
在独生子女偏食较为普遍，这可以影响到他们的生长发育与健康。那怎样才能纠正孩子的偏食行为呢？
1、父母不要在孩子面前说自己不吃什么或者什么菜不好吃、以及菜的味道差等容易诱引孩子挑食的话。
2、做菜时要注意烹调，尽量烧的得法，适合儿童口味。
3、切不可娇惯孩子，不能一见孩子不吃某些菜就不再给他吃这种菜。
4、不要当着孩子面对别人说“他不爱吃这种菜”的话，以免使孩子加深对某种食物的厌恶感。
5、不要用强制的方法强迫孩子吃某种不喜爱的食物。
6、要积极启发孩子对各种食物的兴趣。
7、不要给孩子造成挑食的机会。
8、纠正孩子的偏食习惯，要注意在其胃口好、食欲旺盛的情况下进行。
9、少给孩子吃零食，尤其是甜食及冷食。适当增加活动量，促进其食欲。
10、对因偏食而影响健康且又十分任性的孩子，家长既要有决心，又要有耐心加以纠正。
星期日
早餐
沙虫玉米粥
沙虫60g
玉米80g
大米60g
奶香玉米
玉米30g
午餐
时蔬肉糜烩饭
猪肉60g
胡萝卜50g
玉米30g
木瓜瘦肉汤
木瓜30g
猪肉50g
午点
红枣燕麦粥
红枣50g
燕麦30g
白糖30g
时令水果
时令水果
星期一
早餐
肉末西葫芦粥
猪肉50g
西葫芦30g
大米60g
奶香馒头
面粉80g
牛奶30g
白糖30g
午餐
鸭肉炖白萝卜
鸭肉60g
白萝卜30g
红烧茄子
茄子50g
小炒青菜
青菜50g
冬瓜海螺汤
海螺50g
冬瓜30g
午点
黑米粥
黑米60g
红糖50g
时令水果
时令水果
星期二
早餐
肉丝鲜面条
面条80g
青菜30g
猪肉50g
红萝卜30g
午餐
鱼香肉丝
猪肉60g
木耳30g
甜椒50g
粉丝炒椰子菜
椰子菜50g
粉丝30g
清炒土豆丝
土豆50g
紫菜蛋花汤
紫菜30g
鸡蛋30g
午点
绿豆汤
绿豆80g
白糖30g
时令水果
时令水果
星期三
早餐
雪菜粥
大米60g
雪菜80g
盐焗鹌鹑蛋
鹌鹑蛋50g
午餐
肉末丝瓜拌饭
鸡肉60g
蘑菇50g
玉米排骨汤
玉米50g
排骨60g
午点
牛奶西米露
牛奶50g
西米30g
白糖30g
时令水果
时令水果
星期四
早餐
五彩蝴蝶面
蝴蝶面50g
红萝卜30g
猪肉50g
青菜30g
午餐
鸡肉炖蘑菇
鸡肉60g
蘑菇50g
清蒸南瓜
南瓜50g
清炒大白菜
白菜50g
青菜汤
青菜30g
午点
红枣莲子粥
大米60g
莲子30g
红枣30g
红糖30g
时令水果
时令水果
星期五
早餐
豆浆
黄豆50g
白糖30g
红糖发糕
面粉80g
红糖30g
午餐
清蒸无骨鱼
无骨鱼50g
清炒白萝卜丝
白萝卜50g
清炒上海青
上海菜50g
杂菌汤
蘑菇30g
午点
冰糖雪梨水
冰糖50g
雪梨80g
香甜地瓜
地瓜80g
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