怎
样
纠
正孩
子
偏
食
在独生子女偏食较为普遍，这可以影响到他们的生长发育与健康。那怎样才能纠正孩子的偏食行为呢？
1、父母不要在孩子面前说自己不吃什么或者什么菜不好吃、以及菜的味道差等容易诱引孩子挑食的话。
2、做菜时要注意烹调，尽量烧的得法，适合儿童口味。
3、切不可娇惯孩子，不能一见孩子不吃某些菜就不再给他吃这种菜。
4、不要当着孩子面对别人说“他不爱吃这种菜”的话，以免使孩子加深对某种食物的厌恶感。
5、不要用强制的方法强迫孩子吃某种不喜爱的食物。
6、要积极启发孩子对各种食物的兴趣。
7、不要给孩子造成挑食的机会。
8、纠正孩子的偏食习惯，要注意在其胃口好、食欲旺盛的情况下进行。
9、少给孩子吃零食，尤其是甜食及冷食。适当增加活动量，促进其食欲。
10、对因偏食而影响健康且又十分任性的孩子，家长既要有决心，又要有耐心加以纠正。
星期一
早餐
清香鸽子粥
鸽子肉80g
大米60g
蒸地瓜
地瓜60g
午餐
猪肉炖米豆
猪肉80g
米豆30g
红烧豆腐
豆腐50g
小炒上海青
上海青50g
青菜豆腐汤
青菜30g
豆腐30g
午点
牛奶西米露
牛奶60g
西米露50g
白糖30g
时令水果
时令水果
星期四
早餐
营养热粉
青菜80g
米粉60g
猪肉50g
豆腐炸30g
木耳30g
午餐
扬州炒饭
大米60g
胡萝卜30g
猪肉50g
黄瓜30g
玉米30g
冬瓜排骨汤
冬瓜50g
排骨30g
午点
小米南瓜粥
小米30g
南瓜60g
白糖30g
时令水果
时令水果
星期五
早餐
沙虫红萝卜粥
沙虫60g
红萝卜30g
水煮鸡蛋
鸡蛋60g
午餐
鸡肉炖香菇
鸡肉50g
香菇30g
清蒸南瓜
南瓜50g
小炒青菜
青菜50g
青菜瘦肉汤
青菜30g
猪肉30g
午点
菊花水
菊花30g
白糖30g
方块蛋糕
鸡蛋50g
面粉60g
白糖30g
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇