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养
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本周主题
五月中医养生
中医有“天人相应”的养生之说，就是说人体要适应自然环境、季节气候的变化。在日常生活、饮食、起居等方面随着自然环境、气候、万物的变化而作出相应的调整，做到“人与天调”，就能远离疾病，增进健康。
养生饮食推荐
SPRING
莲子百合炖肉块
主要食材：莲子，百合，后腿肉。
操作步骤：1.莲子，百合洗净加水泡开。2.后腿肉洗净切成小块，加入姜片焯水去腥。3.将莲子、百合、焯水的肉块依次放入锅中，小火慢炖至半小时熟烂，加少许盐调味即可食用。
注意事项：1.炖汤时要用冷水，且一次性加够，如中途加水会影响汤汁的鲜美。2.炖汤期间不要加盐，盐放过早会使肉脱水变硬，起锅前3分钟放盐最为合适。
营养功效：此款汤点有清心安神、益气调和的作用，适合疲惫和身体虚弱者食用。
用
爱
呵
护
每
一
餐
快来看看爱乐贝.哈奇幼幼园为宝宝们准备的每周阳光早餐、美味水果、丰富午餐、可口晚餐！
星期一
阳光早餐：花生汤米干+水煮蛋
美味水果：哈密瓜
丰富午餐：红烧肉圆子+鱼香茄子+黄瓜鸡蛋汤+红米饭
营养点心：蒸红薯
可口晚餐：木耳炖鸡+香葱土豆泥+小米饭
星期二
阳光早餐：鸡汤米线+水煮蛋
美味水果：潘石榴
丰富午餐：洋芋鸡+虾皮西蓝花+香葱萝卜丝汤+玉米饭
营养点心：紫薯粥
可口晚餐：三鲜馄饨
星期三
阳光早餐：牛肉米干+卤猪肝
美味水果：甜橙
丰富午餐：鱼香肉丝+蒜香小瓜+紫菜蛋花汤+白米饭
营养点心：红枣藕粉+豆沙如意卷
可口晚餐：芙蓉鸡蛋+番茄白花+白菜汤+大米饭
星期四
阳光早餐：雪兰牛奶+果酱花卷
美味水果：火龙果
丰富午餐：宫爆鸡丁+韭菜银芽+菠菜汤+小米饭
营养点心：蒸南瓜
可口晚餐：红三剁+蒜香京白菜+南瓜汤+小米饭
星期五
阳光早餐：山药蔬菜粥+卤猪肝
美味水果：苹果
丰富午餐：三彩酥肉+青椒洋芋丝+玉米饭
营养点心：什锦水果羹
可口晚餐：太阳肉饼+韭菜炒虾仁+番茄鸡蛋汤+玉米饭
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