四月养生食品推荐
玉米山药排骨汤
养生排骨汤这样做，多营养更健康！
??这道养身汤，有两个关键点！
第一，配料的搭配组合。比如山药，玉米，胡萝卜，都是非常有利于身心健康的食材，易消化，健脾胃，补充多种维生素，老人小孩都适合吃！
第二，山药一定在最后放，避免里面的营养成分过度流失，红枣枸杞，补血护肝明目，在起锅前十分钟左右放入！盐在起锅前3分钟左右放入，这也是做菜养身的常识哦！
快来看看爱乐贝.哈奇幼幼园为宝宝们准备的每周
阳光早餐、美味水果、丰富午餐、可口晚餐！
星期一
阳光早餐：番茄鸡蛋面+卤猪肝
美味水果：哈密瓜
丰富午餐：鸡蛋蒸肉饼+清炒黄瓜丁+青菜汤+玉米饭
营养点心：南瓜花卷+牛奶
可口晚餐：小瓜肉丝+蒜香红豆+紫菜蛋花汤+白米饭
星期二
阳光早餐：三鲜米线+水煮蛋
美味水果：木瓜
丰富午餐：海带炖排骨+素炒青花+红米饭
营养点心：什锦水果羹
可口晚餐：木耳炖鸡+清炒南瓜+白米饭
星期三
阳光早餐：什锦鲜肉蔬菜粥+卤猪肝
美味水果：苹果
丰富午餐：蚂蚁上树+白菜心豆腐丸子汤+燕麦米饭
营养点心：冰糖银耳粥
可口晚餐：牛肉炖土豆+素炒西葫芦+燕麦米饭
星期四
阳光早餐：三鲜水饺+水煮蛋
美味水果：潘石榴
丰富午餐：豆腐西红柿炒肉沫+丝瓜汤+白米饭
营养点心：绿豆羹
可口晚餐：三鲜排骨汤+素炒卷心菜+红米饭
星期五
阳光早餐：蒸荞糕+鲜牛奶
美味水果：甜橙
丰富午餐：肉沫炒胡萝卜丝+三鲜汤+玉米饭
营养点心：蔬菜鲜肉粥
可口晚餐：什锦蒸饭+白菜肉末汤
扫码