7月1日下午5时许，兰州市阵风大作，阵雨欲来，不少市民惊呼“又忘带雨伞了”。记者当日从兰州市气象局获悉，受北方南下冷空气影响，7月2日，兰州市云量较多，有分散性阵雨天气。但到7月4日（周日）时，天气以晴为主，高温将达到34℃，开启“高温模式”。
“蒸煮焖烤”模式开始了兰州接下来三天具体的天气情况是这样的↓↓↓兰州三天预报
2日夜间到3日白天,
晴转多云,气温15到31度;
3日夜间到4日白天,
多云,气温17到33度;
4日夜间到5日白天,
晴,气温19到34度.
我省多地因气象因全省天气趋势
今天夜间到明天白天，甘南州多云间阴有阵雨或雷阵雨，局部地方雨量可达中到大雨；陇南、临夏、酒泉三市州晴或多云，局部地方阴有阵雨或雷阵雨；省内其余地方晴或多云，其中祁连山区阴有阵雨或雷阵雨。另外，酒泉、嘉峪关两市有4-5级偏西风，阵风7-8级；庆阳市局部地方清晨有雾。
明天夜间到后天白天，定西、甘南、陇南三市州多云间阴，部分地方有阵雨或雷阵雨；省内其余地方多云，其中祁连山区阴有阵雨。
07月04日夜间到07月05日白天，甘南、定西、陇南、天水等州市多云间阴，部分地方有小雨或阵雨；省内其余地方多云，其中祁连山区阴有阵雨。
-城市预报-
我们该如何预防中暑呢这些高温防暑方面的小知识一起来看一看吧高温防暑
误区×
×过度依赖空调：吹空调毕竟不是自然状态，它能使空气频率流动和振动，结果就像噪声一样，会损害人的神经功能。×电风扇直吹人体：有人贪图凉快，经常在电风扇前直吹人体，这样会使人出现打喷嚏、流鼻涕、乏力、头痛、头晕、失眠、肩痛、食欲不振等一系列症状，这叫“风扇病”。×大汗淋漓时洗冷水澡：夏天气温高，锻炼时身体产热增多，通过汗液及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径。×带病游泳：有些病人夏日消暑时也爱好游泳活动，但游泳并非对每个人都适合。万一中暑
我们应该怎么做？
01脱离高温环境
迅速将患者转移至阴凉、通风的地方，使其平躺，解开或脱去外衣进行休息。02实施降温措施
包括反复用冷水擦拭、冷水浸泡、电风扇或者空调帮助患者降温。03判断情况及时就医
感到不适时，及时服用人丹、藿香正气水等解暑药，一般先兆中暑和轻度中暑在处理后情况会慢慢好转，如果情况不好转或是重度中暑，应立即拨打，向医院寻求专业救治。04清醒后的处理
患者清醒后，必须在凉爽通风处充分安静休息，并及时给他喝淡糖盐水以补充流失掉的水分。夏季高温
如何预防中暑？
01露天作业谨防中暑
应避免长时间的体力透支，多喝水，注意补充盐分和矿物质。02躲避烈日，外出注意防晒
尽量避免高温时间段外出，如需外出请做好头部遮光防护，如打遮阳伞，戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，准备充足的饮料。03狂喝猛灌，谨防水中毒
夏季虽需多喝水，但不可一次猛喝，要少量多次，少喝冰水，适当喝一些淡盐水可以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。04注意饮食均衡
少食高油脂高热量食物，多吃水果、蔬菜。最后小编叮嘱大家
天气炎热
注意防晒防热
文丨掌上兰州·兰州晨报首席记者张继培、甘肃微气象、中国天气网（版权归原作者所有，如有侵权请联系删除）编辑丨梁秋燕预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇