有些事你现在不做，这辈子也不会做了。
哪些事情是你必须要纳入到死前的“遗愿清单”呢？
强烈推荐给人生无动力的小伙伴观看《遗愿清单》，不要活得好像永远不会死去的样子，清醒、觉知、笃定的活好每一天。
抽时间多陪陪家人，当作家，成为世界记忆大师，环球旅行……
环球旅行，来这世间走一趟，可不要好好看看这繁华大千世界吗？
赶紧制作你的梦想版吧！
采购一个地球仪或是世界地图，
每走过一个地方在上面插好小红旗吧！
今天，高隽老师将会教你如何1秒记住国家与其首都名字，记得快，存储时间长，并且提取速度快，想不想学呢？
词汇项目是“世界脑力锦标赛”十大项目中的一个，现在的世界记忆记录5分钟记对个词汇，15分钟记对个，哇，是不是很牛？
我们在讲国家与首都的记忆前，先来了解一个如何记忆随机中文词汇的，有基础的同学直接跳过这段。
随机中文词汇无非分为具象词和抽象词，那什么叫具象词呢？
具象是一个汉语词汇，读作jùxiàng，作形容词时意思是具体的，不抽象的；作名词时，意思是具体的形象；是文艺创作过程中活跃在作家、艺术家头脑中的基本形象。也是文学艺术创作的基本要求。学者常治国先生楹联《载敬堂》：“敦惠心官形具象/云为质素焕文光”，就强调了具象在创作中的重要性。
——百度词条
简单的说就是具体、形象的词，咱们一看就能立马在脑中出图的词。
比如：
如何记忆以上具象词呢？
只用简单做一个小串联就OK了。
面包中间有一支铅笔，铅笔下在挂着一条裙子，裙子下面有一只松鼠，松鼠被妈妈捧在手心，妈妈头上顶着一个足球，足球上坐着一只猴子，猴子拿着拐棍，拐棍勾过来一片乌云，乌云里面的闪电劈中了小男孩，小男孩踢翻了电视。
OK记下来了么？
赶紧挑战一下
完全正确，太棒了。
对于这些具象词确实特别简单，那不好出图的抽象词又该如何记忆呢？
“信用”可以加一个字“卡”，这样就把抽象性的信息转成了形象性的信息。
“高兴”可以用笑脸来替换，这样就用到抽转形第一个转换法则“替换”。
“金融”可以谐音为“金子融化”
“雪白”可以转换为“白雪”
这个运用了第四个法则“倒字”
“树立”转换为“一棵树站立在那里”，运用了“望文生义”的转换法则。
如何快速记忆抽转形的五大法则呢？
抽取其中一个关键字，
然后编成一个小口诀就OK了。
“提鞋赠刀王”，
提着一双鞋子赠给腰间佩戴着宝刀的大王。
好了，现在咱们已经知道如何记忆具象词和抽象词，接着开始实战吧！
埃及的首都是开罗，
这要如何记忆呢？
首先将埃及转成具象词，
想到埃及你会想到什么呢？
金子塔、狮身人面像
埃及艳后、法老、木乃伊……
非常棒，
只用选择一个就OK了。
开罗如何转呢？
开出了萝卜、敲锣、开路、开咯……
接着串联一下，
金子塔终于开咯，
你可以出一幅金字塔开门营业的图，
埃及艳后在敲锣，
金字塔上开出一个大大萝卜，
都OK。
接下来
老挝和万象
老挝可以转换成老窝、老锅、老面窝
万象可以转成一万头大象、大象鼻子上挂着一个麻将牌一万、印有大象的“万”字麻将……
加拿大AND渥太华
加拿大可以转成枫叶、加菲猫手里拿着一个大哥大
渥太华可以想成握着太滑、我脚底打滑
串联一下：枫叶上有油，握上去太滑
你记住了么？
越南AND河内
越南转成超越南瓜车、越来越难
河内转成河里面、里面有一条河、河神在流泪
串联：越来越难了，连河神都在流泪
注：
1、顺序可以颠倒，在串联的时候先编首都再和国家联系也是OK的。
2、凭直觉出图，第一个出现在脑海里的往往就是最佳答案。
3、平时可以用记国家与首都进步思维发散性训练，尽量思考出更多答案，来一次头脑风暴吧！
4、天马行空的想象，不要拘泥于现实生活中的条条框框。
5、在做记忆训练前复习抽转形的五大法则。
6、多和“忆友”们交流沟通，发现其它人独特的视角。
随机附上国家与首都，赶紧来挑战一下吧！
柬埔寨：金边
孟加拉国：达卡
尼泊尔：加德满都
不丹：廷布
印度：新德里
马尔代夫：马累
斯里兰卡：科伦坡
科威特：科威特城
伊朗：德黑兰
沙特阿拉伯：利雅得
阿联酋：阿布扎比
也门：萨那
巴林：麦纳麦
黎巴嫩：贝鲁特
阿曼：马斯喀特
阿富汗：喀布尔
卡塔尔：多哈
巴勒斯坦：耶路撒冷
以色列：特拉维夫
叙利亚：大马士革
伊拉克：巴格达
约旦：安曼
土耳其：安卡拉
塞浦路斯：尼科西亚
蒙古：乌兰巴托
吉尔吉斯斯坦：比什凯克
塔吉克斯坦：杜尚别
哈萨克斯坦：阿斯塔纳
格鲁吉亚：第比利斯
乌兹别克斯坦：塔什干
土库曼斯坦：阿什哈巴德
阿塞拜疆：巴库
亚美尼亚：埃里温
朝鲜：平壤
欧洲
意大利：罗马
法国：巴黎
英国：伦敦
德国：柏林
荷兰：阿姆斯特丹
比利时：布鲁塞尔
卢森堡：卢森堡市
瑞士：伯恩
奥地利：维也纳
爱尔兰：都柏林
摩纳哥：摩纳哥
列支敦士登：瓦杜兹
丹麦：哥本哈根
挪威：奥斯陆
瑞典：斯德哥尔摩
芬兰：赫尔辛基
冰岛：雷克雅维克
西班牙：马德里
葡萄牙：里斯本
希腊：雅典
梵蒂冈：梵蒂冈城
圣马力诺：圣马力诺
马耳他：瓦莱塔
安道尔：安道尔城
波兰：华沙
爱沙尼亚：塔林
拉脱维亚：里加
立陶宛：维尔纽斯
乌克兰：基辅
捷克：布拉格
匈牙利：布达佩斯
斯洛伐克：布拉迪斯拉发
白俄罗斯：明斯克
摩尔多瓦：基希讷乌
罗马尼亚：布加勒斯特
保加利亚：索非亚
黑山共和国：波德戈里察
科索沃：普里什蒂纳
波黑共和国：萨拉热窝
马其顿：斯科普里
阿尔巴尼亚：地拉那
塞尔维亚：贝尔格莱德
斯洛文尼亚：卢布尔雅那
克罗地亚：萨格勒布
俄罗斯：莫斯科
非洲
南非共和国：比勒陀利亚
马达加斯加：塔那那利佛
索马里：摩加迪沙
中非：班吉
苏丹：喀土穆
利比亚：的黎波里
突尼斯：突尼斯市
阿尔及利亚：阿尔及尔
摩洛哥：拉巴特
尼日利亚：阿布贾
科特迪瓦：亚穆苏克罗
利比里亚：蒙罗维亚
加纳：阿克拉
马里：巴马科
多哥：洛美
埃塞俄比亚：亚的斯亚贝巴
肯尼亚：内罗毕
喀麦隆：雅温得
坦桑尼亚：多多玛
赞比亚：卢萨卡
安哥拉：罗安达
吉布提：吉布提市
尼日尔：尼亚美
贝宁：波多诺伏
毛里塔尼亚：努瓦克肖特
加蓬：利伯维尔
几内亚：科纳克里
冈比亚：班珠尔
博茨瓦纳：哈博罗内
塞内加尔：达喀尔
卢旺达：基加利
布隆迪：布琼布拉
塞拉利昂：弗里敦
厄立特里亚：阿斯马拉
几内亚比绍：比绍
津巴布韦：哈拉雷
斯威士兰：姆巴巴内
莱索托：马塞卢
塞舌尔：维多利亚
莫桑比克：马普托
赤道几内亚：马拉博
科摩罗：莫罗尼
毛里求斯：路易港
佛得角：普拉亚
圣多美和普林西比：圣多美
布基纳法索：瓦加杜古
乌干达：坎帕拉
纳米比亚：温得和克
马拉维：利隆圭
埃及：开罗
乍得：恩贾梅纳
哥斯达黎加共和国：圣何塞
古巴：哈瓦那
萨尔瓦多：圣萨尔瓦多
格林纳达：圣乔治
危地马拉：危地马拉城
洪都拉斯：特古西加尔巴
海地：太子港
牙买加：金斯敦
圣卢西亚：卡斯特里
尼加拉瓜：马那瓜
巴拿马：巴拿马城
多米尼加：圣多明各
多米尼克：罗索
圣文森特和格林纳丁斯：金斯敦
特立尼达和多巴哥：西班牙港
安提瓜和巴布达：圣约翰
圣基茨和尼维斯：巴斯特尔
波多黎各：圣胡安
南美洲
哥伦比亚：波哥大
委内瑞拉：加拉加斯
圭亚那：乔治敦
苏里南：帕拉马里博
厄瓜多尔：基多
秘鲁：利马
巴西：巴西利亚
玻利维亚：苏克雷
智利：圣地亚哥
巴拉圭：亚松森
乌拉圭：蒙得维的亚
阿根廷：布宜诺斯艾利斯
法属圭亚那：卡宴
大洋洲
澳大利亚：堪培拉
帕劳：梅莱凯奥克
密克罗尼西亚：帕利基尔
马绍尔群岛：马朱罗
基里巴斯：塔拉瓦
瑙鲁
巴布亚新几内亚：莫尔兹比港
所罗门群岛：霍尼亚拉
瓦努阿图：维拉港
斐济：苏瓦
图瓦卢：富纳富提
萨摩亚：阿皮亚
汤加：努库阿洛法
新西兰：惠灵顿
高隽：
世界记忆大师
武汉大学教育硕士
8年实用记忆法资深讲师
荣获“托尼博赞思维导图管理师”认证
参与编写《高中记忆大师》一书广受记忆爱好者好评
受邀到武汉、珠海、长沙、温州等十几个城市进行记忆法分享
荣获“人类木马程序师”认证。
亚洲记忆公开赛中国区推广大使形象大使
"高老师诗词群"创始人、“高老师早起团”创始人、“高老师运动群”创始人、“高老师读书群”创始人
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